Green silhouette of martial artist in fighting stance over flowing abstract waves, decorative image for Kawayan Martial Arts School website

Zelfverdediging & Weerbaarheid

Persoonlijke Veiligheid & Weerbaarheid  Zelfverdediging voor Iedereen

Zelfverdedigingstraining gaat verder dan fysieke techniek — het ontwikkelt zelfvertrouwen, zelfbewustzijn, intuïtie, uithoudingsvermogen en vechtlust.

Geworteld in respect voor persoonlijke grenzen en veiligheid op straat, geeft Zelfverdediging & Empowerment training je praktische handvatten voor echte situaties.

Diverse group of adults celebrating after self defense and empowerment workshop, Kawayan Martial Arts School Netherlands
Group of adults cheering with raised fists after completing self defense empowerment course, Kawayan Martial Arts School
Beth Holt and student practicing Arnis cane sparring technique, Kawayan Martial Arts School Netherlands
Beth Holt practicing Arnis joint lock self defense technique with student, Kawayan Martial Arts School Netherlands
Beth Holt demonstrating self defense technique with striking pad during Kawayan Martial Arts School workshop

Wat leer je in een zelfverdedigingscursus?

 

Een cursus behandelt hoe je voor jezelf opkomt en nee zegt, hoe je persoonlijke grenzen stelt en omgaat met gevoelens van angst en boosheid.

Je leert gevaarlijke of bedreigende situaties herkennen en vermijden — thuis, op het werk, op school en op straat — en oefent basis trappen, stoten en loskomen uit grepen, kwetsbare doelgebieden en het krachtig gebruiken van je stem.

Voor wie?

Voor iedereen — ongeacht gender, fysieke mogelijkheden of eerdere ervaring. LGBTQ2+ vriendelijk.

Speciale cursussen kunnen worden afgestemd op specifieke behoeften, zoals minderheidsgroepen en mensen met fysieke beperkingen.

*Privélessen en groepscursussen op locatie beschikbaar op aanvraag.

Beth Holt with Kawayan Martial Arts School students celebrating belt grading, holding red roses, Netherlands

Filipijnse & Okinawaanse vechtsporten ervaring

Meer dan 50 jaar training in Modern Arnis, Shuri Ryu karate met directe studie onder een vooraanstaande instructeur.

Inclusieve training voor alle niveaus

Een verwelkomende, veilige trainingsomgeving voor vrouwen, mannen, kinderen, senioren en beginners. Gericht op zelfvertrouwen, empowerment en persoonlijke groei.

Praktische zelfverdedigingsvaardigheden

Realistische zelfverdedigingstraining in Nederland, inclusief cursussen voor vrouwen, kinderen en senioren. Met nadruk op bewustzijn, preventie en praktische veiligheidsvaardigheden.